Tag: dieting

Il ciclo del dieting si instaura quasi sempre quando iniziamo una dieta di tipo restrittivo. Quando cerchiamo di metterci a dieta è molto semplice rimanere intrappolati in questo ciclo di restrizione, perdita di controllo, senso di colpa e restrizione più severa. Quando si inizia una dieta spesso  le porzioni vengono diminuite drasticamente,  alcune tipologie di cibi vengono…